如何保持身体健康

脊柱侧弯也要注意一下运动方式，剧烈跳跃的少点，天热了可以多游些泳

匿名者 发表于 2025-3-19 23:27
我也是，腰突经常发作

职业病了 这个好难治疗断根 牛马打工人每天工作时间太长了 根本没生活 还谈啥锻炼

匿名者 发表于 2025-3-20 08:41
脊柱侧弯也要注意一下运动方式，剧烈跳跃的少点，天热了可以多游些泳

脊柱侧弯是不是可以通过一些运动矫正一下呀？

匿名者 发表于 2025-3-20 09:22
脊柱侧弯是不是可以通过一些运动矫正一下呀？

运动矫正感觉是一件很玄学的事，因为涉及到康复类的动作，如果发力、姿势不对的话可能越练越严重，这方面教练好像还不便宜，本健身菜鸡对自己的肌肉群毫无控制力，所以选择大道至简——游泳！

除了游泳，单杠悬吊也适合轻微的矫正

还是加强运动吧，身体是自己的，工作是次要的。去医院更得不偿失，运动真的会快乐一点。

我下班会倒着走走路，锻炼一下腰