如何保持身体健康

1.不忙的时候多去产线走走。
2.上下班尽量骑车回家，美团小黄车包月才18，比买自行车便宜多了。
3.不吃面食，生酮减肥法

匿名者 发表于 2025-3-19 10:02
1.不忙的时候多去产线走走。
2.上下班尽量骑车回家，美团小黄车包月才18，比买自行车便宜多了。
3.不吃面食 ...

谢谢老哥，安排！

弄个手环，搞个久坐提醒，我基本上每1个小时就站起来活动一下。

健身，摸鱼，搞对象。

周末出去爬爬山之类的

匿名者 发表于 2025-3-19 10:48
弄个手环，搞个久坐提醒，我基本上每1个小时就站起来活动一下。

有久坐提醒 但是正在做事的话我都是选择忽略...我得改掉这个习惯了

匿名者 发表于 2025-3-19 10:58
健身，摸鱼，搞对象。

办了个健身卡，每周也就去个1~3次 感觉还是不够

匿名者 发表于 2025-3-19 11:08
周末出去爬爬山之类的

可以可以 现在这周天气好，安排！

一样的情况，刚开始工作的前两年还没感觉，随着年龄的增加，各种腰酸背痛，前年还患上了腰突。所幸现在工作下班比较早，逼着自己每天去跑步撸铁，刚开始几天也感觉非常累，但坚持一两个月，就每天都想去了，腰也很久没痛了。所以还是逼自己一把，当然，如果每天加班很严重，那还是以休息为主

难搞 上了几年腰突了