新人初学zemax有哪些比较好的学习教程，求推荐

风起时

大家好，我是新入社区的光学与电子信息专业的一名学生，我想学习zamax软件的使用，主要用于设计和评估菲涅尔透镜与达曼光栅的光学性能与成像质量等，请问各位大佬有没有比较好的学习教程推荐，万分感激！！！如果有菲涅尔透镜和达曼光栅的一些设计经验也希望大家不吝分享，虽然一时可能还看不懂，但我会尽快学习的！谢谢！