冥想给予工作后回归自己世界的一种方式

Kimmy冯 · 发表于 2022-8-3 18:05

上班的第三周啦，逐渐适应公司工作的节奏，一天下来真的挺累，我会每天晚上睡觉前跟着冥想训练音频进行跟练，感受还不错，能够让自己回到当下，觉知当下，回到自己的小世界，可以为明天要工作的自己充充电。安利给大家~

IR_Optical · 发表于 2022-8-4 09:21

冥想真的能淨化思緒

叫我子龙吧 · 发表于 2022-8-4 15:52

很好奇冥想的时候到底是在想什么

hyc · 发表于 2022-8-4 21:46

IR_Optical 发表于 2022-8-4 09:21
冥想真的能淨化思緒

问一下，冥想是放空思维吗

IR_Optical · 发表于 2022-8-5 09:50

hyc 发表于 2022-8-4 21:46
问一下，冥想是放空思维吗

我個人理解是集中思緒在身體上

冥想（英語：Meditation），心性鍛鍊法，在瑜伽裡經常使用的，在佛教、道教中則稱為打坐、坐禪。大致可分為兩種作法，第一為將注意力集中一處不動，例如集中於身上脈輪、咒語或身前的燭火等等。第二為心裡觀想特定圖案景象維持不動，如複雜的曼陀羅圖案，有次序的顏色景象變換以及上師神明圖案等等。通常必須先於第一作法得到成果再進行第二種作法，任何一種觀想或集中都有其特定的效果與身心的轉變，所以必須依賴有經驗的老師指導。古代思想家道家也有「獨立守神，肌肉若一」、「精神不散」、「積精全神」、「守一」、「心齋」、「坐忘」之類的冥想方法。

这位少侠。 · 发表于 2022-8-5 10:40

上班时忙忙碌碌，有时候思路打不开，而下班走出公司的那一刻，脑回路瞬间清醒。

11294 · 发表于 2022-8-5 11:16

这位少侠。发表于 2022-8-5 10:40
上班时忙忙碌碌，有时候思路打不开，而下班走出公司的那一刻，脑回路瞬间清醒。

非常同意，有时候晚上睡觉的时候做梦可以蹦出一种思路

果树苗 · 发表于 2022-8-10 12:48

感觉冥想很容易就睡着了

gupengxiang · 发表于 2022-8-10 14:31

冥想，让大脑放空一下，消除一天的疲惫，很好的调节压力手段

Dxy295 · 发表于 2022-9-12 12:50

冥想之后很快就睡着了~

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